【10代向け・関係性②】どうやったら、健康的な関係性かどうかわかるの？
自分たちの関係についてどう感じているか、ときどき、自分自身をチェックしてみてください。
これからする質問は、恋愛関係や性的な関係だけでなく、友達関係など、いろんな関係もあてはまります。また、自分自身に問いかけたら、パートナーの気持ちになって、もう一度答えてみるのもよいでしょう。
あなたとあの人の関係性、チェックしてみよう！
あなたのパートナーは、あなたの考えに耳をかたむけ、尊重してくれますか？
あなたのパートナーは、あなたが友達や家族と過ごす時間を大切にしてくれますか？
一緒に過ごす時間は楽しいですか？
あなたのパートナーが不快なことをしてきたとき、安心して相手に伝えられますか？
自分の考えや感情を、安心して相手に伝えられますか？
自分が望むこと、望まないことを相手に伝えることができますか？
あなたのパートナーは、あなたの友人や家族と仲良くしようとしてくれていますか？
あなたのパートナーは、あなたの成績や成功を喜んでくれていますか？
あなたのパートナーは、自分と異なるあなたの性格や価値観などを尊重してくれますか？
（恋愛関係の場合は）避妊や安全なセックスについて話すことができますか？
上の質問にすべて「はい」と答えた人、あなたは、相手ととても良い関係を築いていますね！
2つ以上の質問に「いいえ」と答えた人は、もしかしたら、健康的な関係ではない可能性があります。
どうすれば自分たちの関係をより良くすることができますか？
ふたりの関係を、良い状態でいるためには、努力が必要です。
もっと良くしたいと思うことがあれば、パートナーに話してみましょう。また、自分が悩んでいることを伝えましょう。
問題を解決するには、お互いの丁寧なコミュニケーションが大切です。一人で解決するのが難しい場合は、誰か他の人に助けてもらってもよいでしょう。
子どもでも、困ったときに無料で相談ができるところがありますよ。
◆パートナーとの関係性に悩んだとき、子供でも無料で相談できる窓口
▼ よりそいホットライン（一般社団法人社会的包摂サポートセンター）
https://www.since2011.net/yorisoi/
▼ 性犯罪、性暴力被害者のためのワンストップ支援センター「#8891」
http://www.gender.go.jp/policy/no_violence/seibouryoku/consult.html
▼ その他の困ったときの相談窓口は「命育トラブルナビ」をみてね
https://meiiku.com/trouble/
※こちらのコンテンツ（文章、動画など）は、Planned parenthood Federation of Americaのコンテンツを命育編集部にて、翻訳・編集のうえ作成しています。
